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主题: 春季该如何护胃才健康

YCDF
  • YCDF
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  • 阅读：1868
  • 回复：47
  • 发表于：2016/2/29 22:51:13
  • 来自：重庆
  1. 楼主
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第一，保持规律的饮食和作息时间
　　很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃；
　　第二，尽量清淡饮食
　　不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张；
　　第三，中药食材帮调理
　　有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。
　　第四，远离损胃食物
　　禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。
　　揪出胃病的“蛛丝马迹”
　　胃病是一种常见病，在老百姓口传中有“十人九胃”的说法。防治胃病应该做到早发现、早治疗。那么，哪些“蛛丝马迹”可以早期揪出胃病呢？
　　专家回答说：“胃病最常见的症状有胃痛、恶心、腹胀、上腹不适感。大家可以自己初步判断下，如果是空腹出现这些症状，进食后可缓解，大多数与胃病有关。”
　　据专家介绍，胃病或溃疡病有三个特征，即“慢性、周期性、节律性”。如果空腹出现上腹部疼痛、反酸要警惕胃病，如果是餐后则要警惕胆囊病变，但最终都需要到医院做最终确诊。所以，一旦你的胃部出现不适，或者经常胃痛发作，建议一定要去医院做彻底检查，千万不要等到出现大症状才治疗，有时在你长期的忽略中已慢慢养出了慢性胃病。
  
迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:47:54
  • 来自：重庆
  1. 沙发
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很多人在春天容易“春眠不觉晓”，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:48:18
  • 来自：重庆
  1. 板凳
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常感精力不够喜欢一觉睡到中午，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:48:41
  • 来自：重庆
  1. 3楼
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但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:49:02
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  1. 4楼
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最容易伤胃
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:49:36
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  1. 5楼
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不建议暴饮暴食、
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:49:58
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  1. 6楼
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吃太油腻的食物，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:50:20
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  1. 7楼
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进食过多容易撑出急性胃扩张
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:51:11
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  1. 8楼
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有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:51:32
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  1. 9楼
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如猴头菇、前胡、淮山，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:52:12
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  1. 10楼
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这些食材已证实可以
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:52:36
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  1. 11楼
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用食材煲汤、
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:52:58
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  1. 12楼
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煲水均可
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迎客松
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  • 发表于：2016/3/10 22:53:37
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  1. 13楼
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禁烟酒，太刺激、
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:54:05
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太油腻的食物不吃；
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:54:31
  • 来自：重庆
  1. 15楼
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淀粉含量太高食物亦不吃，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:54:56
  • 来自：重庆
  1. 16楼
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如糯米、番薯、芋头，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:55:17
  • 来自：重庆
  1. 17楼
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含糖量太高，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:55:37
  • 来自：重庆
  1. 18楼
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胃酸一刺激容易产酸；
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:56:00
  • 来自：重庆
  1. 19楼
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碳酸饮料容易产气会引发打嗝，
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迎客松
  • 迎客松
  • 发表于：2016/3/10 22:56:42
  • 来自：重庆
  1. 20楼
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  3. 只看该作者
最好也不要碰。
　　
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