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主题: 11点后睡的人,白开水里一定要加一点它!再不知道就晚啦!

  • Sunday
楼主回复
  • 阅读:1429
  • 回复:3
  • 发表于:2019/11/7 9:03:47
  1. 楼主
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肝脏是生命之源
肝不好直接危害身体健康
很多疾病的产生
都是由平时的坏习惯慢慢积累造成的
养肝就是养命
朋友们一定要重视起来了!
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 这些习惯很伤肝

 / 不吃早餐 /

很多朋友因为工作忙碌常常会不吃早餐,殊不知不吃早餐对身体的危害是很大的,不仅肝脏得不到保护,可能还会引起糖尿病,胆结石。

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 / 减肥太猛 /

前段时间看到一个观点,说减肥是女性一生的事业。乐姐想告诉大家,减肥有许多种方式,健康减肥才是正确的呀!

千万不要节食,如果身体长期处于饥饿的状态,会给肝脏带来十分沉重的负担。

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 / 经常熬夜 /

熬夜等于慢性自杀,晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒的时间,熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,对身体造成很大的伤害。

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 / 偏爱油炸食品 /

油炸过的食物特别诱人,但是经常吃很容易造成脂肪肝。而且市面上很多小贩使用不健康的油来烹饪,吃多这种油炸的食物肝脏发病率会大大增加。
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 / 饥一顿饱一顿 /

饥饿过度后的暴饮暴食不仅不会减肥,反而还会长胖,因为饥饿使得身体原来的脂肪被消耗掉,接着暴饮暴食把消耗的脂肪补回去后,还会带来更多的脂肪,形成脂肪肝。

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 / 食用太多加工食品 / 

罐头,蜜饯,肉脯这些属于加工食品,里面含有多种防腐剂和添加剂,这些成分摄入体内很难被消化和分解,吃太多会影响的肝脏排毒功能。

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 / 半生不熟的食物 /

食物没有煮熟常常携带大量的细菌和寄生虫,损害肠胃,如果患了急性胃炎,就会很容易加重肝病恶化,严重的还会引起肝昏迷。

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 这些情况要养肝

 / 指甲有棱线 /

若是发现指甲上有明显的竖条纹,这就是肝气郁结的信号,出现这情况就要开始养肝了。早晨可以喝一碗姜汤,一整天保持好心情,心情好肝气能得到很好的疏通。
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 / 晨起口气大 /

早上起床感觉口腔气味重还伴有酸味的话,八成是肝脏失调了。用菊花泡水喝,菊花茶有清肝明目,降火降燥的功效,可以很好的改善口腔问题。

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 / 浑身乏力 /

中医认为总是感到疲惫无力,脾气暴躁的人,大多肝脏出现了问题。一定要注意作息时间,晚上11点前睡觉,这样有利于肝脏排毒。
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 这样养肝更有效

多喝水可以说是促进新陈代谢最好的方法,不过要想把肝养好只是喝水还不行,往白开水里加点它,养肝护肝没在怕的~

 / 白开水+红枣 /

从中医的角度上说,红枣水疏肝解郁,红枣的果肉用温开水冲泡,肝脏能更好的吸收里面的维生素。

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 / 白开水+柠檬 /

养肝养颜的必备水果非柠檬莫属~柠檬中的柠檬酸能缓解肝脏负担,促进新陈代谢,每天一杯,养肝排毒~

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 / 白开水+食盐 /

没想到吧,食盐除了调味还有消炎护肤的功效。往白开水里加点它,可以抑制肠道的病菌,改善肠道健康~

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 / 白开水+金银花 /

金银花清热解毒,活络抗菌,对清肝降火十分有用,用金银花泡水喝,对于保护肝脏有很好的食疗效果~

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 / 白开水+玫瑰花 /

玫瑰花可以养颜美容,消除疲劳,用玫瑰花和白开水冲泡,香气浓郁,经常喝利于促进体内新陈代谢,养肝养胃~
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南哥最后还是要啰嗦一下
不论多忙都要按时作息
没有需要熬夜完成的工作
宁愿早起也别晚睡
祝大家都有健康的身体~
  
  • 早睡身体好
  • 发表于:2019/11/7 10:11:55
  1. 沙发
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一般都是12点才睡
  
  • 冬季无寒
  • 发表于:2019/11/7 10:40:51
  1. 板凳
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科学养生,健康长寿
健康是幸平安是福
  
  • 此号已疯
  • 发表于:2019/11/7 10:44:54
  1. 3楼
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多喝水
??????
  
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