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主题: 花生和它一起煮,胜吃补药无数,丰都到处都有卖!

  • 旋转木马
楼主回复
  • 阅读:2068
  • 回复:3
  • 发表于:2018/11/9 15:29:05
  1. 楼主
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冬天到了
窝在家里总是想吃点小零食
花生营养丰富
不仅有助于身体健康
还能做成美味佳肴

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1补血:蜜汁花生枣

  红枣100克、生花生仁100克,温水浸泡后放锅中加适量清水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。

  也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

2健脾消脂:花生红枣薏仁粥

  带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。

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3养肝:花生豆浆

  花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂、延年益寿的作用,非常适合中老年人食用。

  此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者一起,可达到事半功倍的效果。

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4养胃:花生猪肚汤

  将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上10分钟,拿出来后再刮洗一遍。

  再将猪肚切片与洗净的红皮生花生放入砂锅里,加些清水,大火煮沸,然后用小火煨上3个小时就煮好了。

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5活血补血:花生大枣汤

  准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。

简单有益,一起试一下吧!
  
  • 爱陈奕迅的好姑娘
  • 发表于:2018/11/9 15:34:26
  1. 沙发
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我挺喜欢吃花生的
  
  • 麻花辫
  • 发表于:2018/11/9 16:43:41
  1. 板凳
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  3. 只看该作者
花生奶好喝
12345 上山打老虎
  
  • 阳光
  • 发表于:2018/11/10 0:56:34
  1. 3楼
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  3. 只看该作者
花生生吃好
走咯地监督
  
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