主题: 伤肾的7大饮食习惯，第一个就中了！千万要戒掉

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      这7个伤肾坏习惯，          
     你中了哪几条？     
     我第一个就躺枪     
          ……          
坏习惯一：喝太多饮料
     
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软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
          
人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
          
坏习惯二：常常憋尿

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尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
          
坏习惯三：暴饮暴食


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现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

坏习惯四：喝水太少

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长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
          
坏习惯五：吃太松软的面包

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面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。
          
但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
          
坏习惯六：饮酒后喝浓茶

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茶叶中的茶碱，可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
          
坏习惯七：饮食太咸

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饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
          
     这7个饮食习惯，     
     一定要戒掉哟~

很多的早上都是被尿憋醒的  啊哈哈哈哈哈哈

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