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主题: 别再用水煮饭了！换成它来煮，三高降了，便秘也没了…

陌上
  • 陌上
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  • 阅读：2339
  • 回复：1
  • 发表于：2017/7/24 9:19:24
  • 来自：重庆
  1. 楼主
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几千年来，我们一直习惯用白水来煮饭，那是不是意味着只能用白水煮饭呢？






米饭是谷物，豆浆是豆类食品，这两类食物虽然营养都很丰富，但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较少。单吃哪一样，它们的蛋白质都不是很好吸收，但是一搭配，就发生了“互补作用”。



豆浆煮饭注意事项
不谈禁忌只谈功效是不负责任的，煮豆浆饭有两点需要注意。
豆浆打之后，要马上导入容器内。但不要倒得太满，要留下大约整个容器五分之一的空隙。保存豆浆要选择密闭又能耐热的瓶子，比如瓶口严实的保温瓶。
痛风病人、肾病和肾功能不全的人，不宜喝豆浆。因为豆浆中的嘌呤和植物蛋白，会加重痛风和肾病的病情。


夏天胃口不好，家里的米饭也该换换花样啦，一碗米饭能防九种病，健康又省心！今天就试试吧~
  
我心有座孤城
  • 我心有座孤城
  • 发表于：2017/7/24 10:06:57
  • 来自：重庆
  1. 沙发
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