只要拍一拍，搞定100多种病！每天一次，好处惊人！必学！_美食健康_丰都论坛

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发表于：2016/10/4 9:13:13
来自：重庆

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手心拍脚心是一个非常简单的动作，但别看这个动作简单，作用可大着呢！

手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。每天手心拍脚心一次，居然拍掉100多种病！长期坚持，还有更为惊人的好处！

手心拍脚心，就是劳宫打涌泉
这两个穴位，最是关键！

手心拍脚心，用到了手心和脚心这两个非常重要的部位。而手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，最是养生关键！

1手心：劳宫穴，强心护心

我们的双手是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

在我们的手心里，有一个非常重要的养生穴位：劳宫穴。劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。平时按摩劳宫穴，好处非常多！

取穴：劳宫穴在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。

按摩方法：可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天2—3次。

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2脚心：涌泉穴，先天之本之根

人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。

中医认为，人体在脚心上反射区较多，经常拍打脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等脏器病症。

而脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处。

肾为人之“先天之本”，足心是肾经的起始段，可谓“本”中之“根”，而涌泉穴则是沟通人身整体与地气相通的枢纽。

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按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。中老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

取穴：在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，

按摩方法：按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。

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