【讣告】重庆秀山在线站长吴飞先生于2015年11月1日早上七点因病逝世，年仅43岁。定于2015年11月3日早上在秀山官庄殡仪馆出殡。望各位兄弟姐妹相互转告！为秀山互联网做出了长达十年的贡献，世事无常，我们会永远记住你的！
昨天，我们沐浴在秋天温暖的阳光里，这条噩耗在微信、微博、QQ空间等自媒体里挂出，闹腾的朋友圈突然安静下来，大家打了一个寒颤，沉默了很久！
在生命终点的前一刻，10月31日 0:28分，吴飞还在为秀山在线进行系统升级。
作为互联网资深媒体人，微信作为重要的社交工具，他的最后一条消息定格在那个时段！
几分钟后，吴飞的好友坤哥流着泪打出几行文字：
英灵唤不回，网络生涯从此成千古。故事应犹在，微信世界尔后留绝唱。惊闻秀山大V吴飞突然病逝，悲痛不已，特写挽联留恋……愿老吴天堂安好。老吴一生致力网络、微信，日夜加班熬成疾，终难治……呜呼……叹重庆秀山又少一名大V。怜我等，珍惜生命，人到中年，少熬夜，恐有一天，如斯，两腿一蹬……悔晚矣。
几分钟后，重庆区县网站联盟动了，30多位大V集体奔赴秀山……几分钟后，泸州老窖，山城啤酒动了，纷纷赶往秀山，都在尽一份绵薄之力……
“天堂天堂！那里的路很平坦，你可以放下所有的负担……”
“昨天还和我说笑的你，让我怎么接受，一天都头蒙，我们可是同岁呀，老天给我开了个这么大的玩笑，干什么呀，想了一天你说话的样子，就在眼前，一直在……”
“笑容宛在的兄弟，一路好走。”
微信、微博、空间里，对于吴飞的突然离世，他的同事们、好友们难以接受。字里行间里充满了惺惺相惜的悲悯！
（潇湘晨报摄影记者张轶）
在他之前，很多媒体人英年早逝......
2010年12月27日，江西日报某副刊编辑下班回家后猝死，28岁，未婚。
2011年5月18日，央视财经频道资深编辑马云涛去世，年仅36岁，此前被诊出胃癌晚期。
2011年5月22日，深圳晚报文艺记者黄蕾因病去世，年仅30岁。
2011年7月，凤凰网原总编辑、百视通首席运营官吴征因心脏病发作(后被证实为过度疲劳)不幸去世，年仅39岁。
2013年5月19日，深圳特区报女记者张晓因病医治无效去世，年仅40岁。
2013年5月22日，潇湘晨报摄影记者张轶因肝癌医治无效去世，年仅28岁。
进入2014年，媒体人突然离去的消息更是密集传来。
（国亮/资料图）
2014年4月12日，南方都市报时事新闻中心珠海新闻部首席记者过国亮因肝癌离世，年仅32岁。
2014年4月28日，新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌在办公室身亡。来自新华社系统的消息透露，宋斌是自缢身亡，留有遗书，他可能患有抑郁症。
2014年5月4日，杭州《都市快报》副总编辑徐行自杀离世。据悉，年仅35岁的徐行自杀前工作压力巨大，患忧郁症，长期失眠。
2014年5月6日，湖南省湘乡市广播电视台副台长贺卫星上吊自杀。现场留下两份遗书和部分遗言笔记，开笔就提到“痛、痛、痛”、“勤勤恳恳，一事无成，工作压力巨大……”
2014年5月8日，深圳《晶报》原编委、广告部总经理张敬武被发现自杀。据悉，46岁的张敬武患有严重的抑郁症。
2014年5月18日，广州日报社社长汤应武因心脏病突发不幸逝世，年仅50岁。
……
他们，走路快似一阵风，思维如同他的步伐，舞动在思想的鼓点上，却匆匆离开了这个美好的世界。
他们，生命耗尽在追寻新闻理想路上。
下一个会是谁？媒体人，尤其是网络媒体人，好好地关爱自己吧。对自己好点！
据权威调查机构公布的“中国十大死亡行业排行榜”显示：在中国，非正常死亡最高的行业里，媒体位列第三，仅次于特殊危险行业。
中国医师协会最近发布的“中国睡眠指数”显示，睡眠指数得分最低的是小微企业主、广告/公关从业者、媒体人，均在及格线以下，在“十大睡眠障碍高发职业排行榜”中，媒体人则居榜首。
知名媒体人杨锦麟在微博上感慨：“说新闻从业人员平均寿命只有五十二岁，可最近猝死的同行多半是三十上下的人啊。”
郑州的一位媒体人在微博中说：“记者确实是三高职业，但是真的发生在自己身边，还是难以接受。”
“媒体的工作性质决定了必须抢到新闻，一个‘抢’字就是他们的工作状态。
“都是风华正茂的年龄，都是正值干事业的时刻，像我们很多人一样，想着自己年轻，没事，可是悲剧就来了，各位，都珍惜生命吧，不要再和自己的身体和心情过不去。”
微信、微博中，许多媒体同行纷纷与同事互相提醒，保重身体，珍惜健康。
“我的亚健康状态很厉害！”
而下一条微博却是：“明天去哪里完成任务？”
“天啊，我还有一个稿子没有写！”
“跪求，这个标题怎么做？”
……午夜，在他们的自媒体里，会经常看到这些的揪心的、自言自语的话语。宇宙都睡了，没有人回复他们。
传媒人头顶着无冕之王的光环，站在信息的风口浪尖之上，洞察世变风云，传播时事民风。但是，他们却很少关注自身。
再投入的演员也有走出角色的时候，原来，容易被传媒人忽视的，就是他们自己——身心健康。
肥胖、三高、视力下降……
工作节奏快，精神时时紧绷，工作时间没有规律，经常加班，这些都严重透支了健康。一些传媒人对自身要求较高，做事求完美，就产生不良情绪而又得不到疏解。
体检统计数据发现，影响传媒人健康的最主要问题就是肥胖、血脂异常、视力下降、咽炎等。此外，前列腺异常、鼻炎、糖尿病、高血压等疾病几乎也一个都没少。最值得警惕的是，高血压、高血脂、高血糖这原本属于老年人的“三高”问题也提早侵袭传媒人。
在传媒人所患疾病中，多数是由熬夜、吸烟、不规律的睡眠或饮食、压力大等原因引起的。而由于用眼过度或不注意用眼卫生，眼科异常的比例也大大高于一般人群。
传媒人如何爱惜自己？
奇虎网内容总监丁振辉：新闻不是爆发式的绚烂，而是满眼明亮的光。我一天不曾离开新闻和网络，在忙碌和坚守中，在追索全部的美丽。我对媒体人在健康方面的忠告和建议：除了拼命的工作，生命还需要享受，要强行自己休息，生活规律化，用平和的心态看待事物。
中国粉丝网总裁乔翌：心态柔和，运动舒适，饮食合理。
亿万粉丝的盟主——中国粉丝网总裁乔翌：不做违背心意的事，少干透支体力的活是我的座右铭。保持身和谐、心柔软、事通达、神自在。
《京华时报》社经济新闻部副主任张见悦 ：没病就是健康。我正用加强运动和增加睡眠的方式来改善。媒体人因为职业习惯，身体有疾病，常常还会因为采访事件而留下心理的创伤，需要时间自我调节修复。
传媒人如何实现生命突围？
拯救自己，就是要释放超负荷的工作压力，给价值碰撞找到一个缓冲地带。
不妨想想，天天在为别人主张权利的媒体人，连自己最基本的健康都忽略了，如何对得起自己的家人？
新闻理想和专业技能的表达，应该给你的健康让路：调整心态，懂得选择积极生活，形成强烈的生命意识，培养良好的运动健康习惯，学习更多医学知识，特别是懂得珍惜家庭和亲人，这样，才能让内心更加阳光，让疾病远离自己。
媒体人，学会给自己把脉生命的细节：
腰疼：尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。
易怒：情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状，建议去做一下甲状腺的检查，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。
头晕：头晕目眩，有时突然起身会出现两眼发黑，两腿发软，站不稳的感觉。首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，需要调整饮食习惯来进行日常的保健。平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的。
眼睛肿、黑眼圈：通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。但如果经常水肿，那就要去检查肾了。
多汗：爱冒虚汗，紧张或稍微运动后便大汗淋漓，建议去医院就诊。
手脚抽筋：一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，常见的发病肌肉是腓骨肌，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，平常的饮食多吃些奶制品、动物肝脏或海鲜之类。
经常口渴想上厕所：需去医院做血糖检查。如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物。
大量脱发：女性比男性更容易出现分散性脱发症状。导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。
文/南在南方 图片版权归原作者所有！(文/南在南方，媒体人士。业余为纸媒、网媒专栏作者。本文为原创稿件，未经作者及《重庆早晨》授权，不得转载与复制，违者必究。)
