美国作家梭罗说：“
生命并不长，别再赶
时间了”；
人本主义心理学家马斯洛说：“人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智选择
人生的道路”；
“苹果之父”乔布斯在斯坦福
大学毕业典礼上演讲：“你的时间有限，不要让别人意见的嘈杂声淹没你自己
内心的声音，勇敢的去追随自己的内心和直觉，它们从来都知道你真正会成为什么人”。
在茫茫人海、漫漫生命长路之中，我们一路走来，为各种理由奔波、挣扎、
奋斗，我们一路
追求，为富裕的
生活、为
成功的
事业、为美满的
家庭、为健康的身体……，在一路狂奔中有谁曾经停下脚步问问自己的内心，听听
心灵真正渴望的是什么？我们如此锲而不舍，到底在追求什么？所有答案最终都指向同一个真理：我们都在追求的只不过是
幸福。
幸福是什么？一个身无分文的穷人说：有钱就幸福；一个忙忙碌碌的富人说：有闲就幸福；一个寒窗苦读的学子说：能放假就幸福；一个
婚姻破碎的
女人说：能被爱就幸福；一个双腿截肢的残者说：能走路就幸福；一个双目失明的盲人说：能看见就幸福；…… 每个人对幸福的理解和感受都不一样，积极心理学把这种理解和感受称为“主观幸福感”。不管你是通过追求什么到达幸福，所有人在这种主观幸福感中都体验到了两种共同的情绪：
快乐和
满足，并且这种快乐和满足不是稍纵即逝的，而是一种长久保持的并且持续对生活施加正面和积极影响的。幸福就是一种主观感受，是我们内心深处油然升起的一种深深的
喜悦感和满足感。
很多人在达到了
目标后的确体验到了短暂的快乐和满足，此时的他们认为自己很幸福。但是好景不长，在这种
感觉随着时间渐渐逝去时，又重新跌入了焦虑和
空虚的深渊，于是便又开始设定下一个目标，进入新一轮的追逐。大部分人都是在这种情绪的起起伏伏中，通过不断地追求一个又一个目标来寻找着幸福。在他们心里都有一个“如果”定律：如果我很有钱，如果我成功了，如果我找到一个爱我的人……那我便会很幸福。
幸福似乎只有
依靠这些外在的东西才能够生存，没有了这些依靠，幸福便只是那镜中花、水中月，遥望而不可及。于是，这部分人只有永远紧绷着神经、丝毫不敢松懈，在危机感的驱使下向着一个又一个目标不断地疲于奔命，他们以为只有这样才能牢牢地将这些外在事物、从而将幸福永远抓在手里。难道真是这样的么？那持久的幸福到底在哪里？事实上，所有这些人都犯了一个同样的错误：他们误以为幸福只能通过追求外在的东西才能得到，他们搞错了幸福的方向。
幸福永远只存在于我们内心最深处，只有向内走，问道于心灵，才能真正
拥有幸福。好消息是：事实上，幸福是我们每个人的本来面目，真正的你便是那永远的爱、喜悦和和平，充满着无限的智慧和无穷的创造力，人人生而就享有幸福，人人生而就拥有无限的潜能去创造自己的幸福，这些都不是别人赋予的，也不是别人能够抢走的，上天在我们出生之前就平等把幸福赐予了每一个人。在追求幸福的道路上，我们所要做的只不过是尽量还原我们的本来面目而已。
如何突破障碍、寻找到幸福呢？答案很简单，却需要我们用一生的时间将这个简单的答案一点点付诸实践，那就是：觉察、觉察、再觉察；清理、清理、再清理。每时每刻都要记得往内觉察自己每一个起心动念、每一丝情绪感受，不断清理那些负面的情绪和认知，养成能够带来幸福的行为习惯；将我们遇到的每一个困难和挑战、每一个帮助或伤害自己的人都看作是上天赐予我们的礼物，他们都是来帮助我们更好的认识自己、突破障碍、获得成长的；满怀感恩心全然接受当下发生的一切，鼓足勇气迎接人生的每一次挑战，每跨越一次障碍我们就离那个永远充满着深深的爱和喜悦、本就幸福的自己更近一步。心理学大师荣格说：“向外看的人，做着梦；向内看的人，醒着。”唯有向内走，不断突破自我编织的障碍，我们才能最终收获真正幸福的自己！
希望今天的分享，在这夏日能给您带来好运！
在人与人的缘分中，把握幸福；在沧海桑田中，体会幸福；在奋力拼搏中，收获幸福；在平淡中，沉淀幸福。
现在，种下幸福的种子吧！
