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1.空气清新剂它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。2.下水道、马桶等卫生洁具专用...
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锻炼是一项长期过程，如果半途而废，很有可能前功尽弃。美国运动医学会运动生理学家斯科特威斯认为：两周是一个时间转折点，此时会有大量的生理变化显示出体能衰...
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鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨...
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吃药时喝水不仅能帮助送服药物，还能降低某些副作用，但这也不是绝对的，需分情况处理。服大部分药片、胶囊，可先喝几口水湿润口腔，再服药，并用150~200...
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你以为打呼噜是睡得香？大错特错！这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等...
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据科学家研究：女性早餐吃得越多,那么减少的重量越多。早餐最好有谷类,奶制品,蔬菜和水果。早餐食品可选：燕麦片,牛奶或酸奶,水煮蛋,豆浆,豆腐脑,全麦面...
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1.保持正常体重体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23....
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1.避免空腹饮酒酒精会对胃黏膜产生刺激，使胃酸分泌过多，这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外，空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。2.喝酒前喝点...
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“晚上八点后不进食”是很多减肥的人恪守的原则。但是有时因为晚餐吃少了，在晚上容易饥饿。因为太过饥饿，晚上只好在床上辗转反侧承受饥饿的煎熬。其实如果实在...
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秋天是收获的季节，很多水果都在这个时候“粉墨登场”，但是到底什么时间吃比较好？饭前饭后吃会不会影响消化？为此，《生命时报》邀请复旦大学附属中山医院营养...
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健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的10个迹象。1.感觉自己比实际年龄年轻1...
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临床上，很多人吃药后发现效果不好，习惯性给自己加量。特别是在重要工作、长假前出现感冒、头痛等“小病”，为了不影响工作和出行计划，人们往往会自己加大药量...
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情绪消沉的特征：你变得对一切事物都不感兴趣，不想外出吃饭，不再像从前一样面对自己喜欢的包包系列激动。这种现象还需要取决其状态的持续时间。一方面，如果是...
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计划怀孕夫妇参加国家免费孕前优生健康检查，在生殖健康中心受检时，应做到避免疲劳、衣着得体、注意饮食、避开经期、暂不洗澡、暂停用药、停止房事、放松心情、...
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慢性疲劳综合征会给人体带来什么影响，它都有哪些特征？我们如何应对？慢性疲劳综合征是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的...
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“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收...
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近期天气逐渐转凉，加之雾霾较重，小儿百日咳多发。天津市南开医院儿科主任医师王玉水提示，两岁以下儿童剧烈咳嗽可引发脑病，要予以重视。 百日咳可通过飞沫...
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人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸...
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太神奇了，热毛巾竟然能治10种病养生课堂11-2121:161:缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明...
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碘是人体必需的微量元素，是甲状腺用来合成甲状腺素的原料，甲状腺素能调节身体的物质代谢，给生命活动提供必不可少的能量，促进人体的生长发育等。缺碘会引发碘...
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